Dieta i odchudzanie

Dieta bezglutenowa

Wprowadzenie diety bezglutenowej nie jest czasową fanaberią, jest to tak naprawdę zmiana nie tylko nawyków żywieniowych ale również stylu życia.…

Mity o odchudzaniu i…

Wokół diety i odchudzania narosło wiele teorii. Nie jesz śniadań, unikasz czekolady i ziemniaków, a Twoja waga nadal stoi w…

Fit Lovers : Przepis…

Składniki na orkiszową tortillę ( 5 sztuk) 3 jajka 6 łyżki mąki orkiszowej pełnoziarnistej szczypta soli olej ryżowy (lekko posmarować…

Piękna sylwetka

Przed nami 6 ćwiczeń na górną część ciała: ćwiczenia na bark, biceps, plecy i klatkę piersiową. Ściąganie uchwytów maszyny z…

Błonnik – dlaczego jest…

Błonnik – kompleks substancji pochodzenia roślinnego, których nasz organizm nie jest w stanie strawić. Mimo to odgrywa ważną rolę w…

Fakty i mity o…

Weryfikujemy najczęściej słyszane fakty i mity o odżywianiu. Na temat odchudzania krąży wiele, nie zawsze prawdziwych opinii, dlatego warto wiedzieć,…