ĆWICZENIA NA BRZUCH I…
Przygotowaliśmy dla Was nowy trening - Ćwiczenia na brzuch i boczki w domu. Do jego wykonania nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Trening…
26 wrz, 2017
Ćwiczenia
ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM [4…
Rozgrzewka powinna być nieodłącznym elementem każdego Dzięki niej mięśnie i stawy przygotowują się do wysiłku fizycznego. Zobacz nasze wideo z…
07 wrz, 2017
TABATA – 4 min…
Tabata to to trening odchudzający trwający 4 minuty. Polega na wykonywaniu 20s ćwiczeń o wysokiej intensywności, najlepiej angażujących jak najwięcej…
13 cze, 2017
PLAN TRENINGOWY DLA KOBIET…
Przygotowaliśmy dla Was plan treningowy dla początkujących z gumą fitness. Plan treningowy podzielony jest na każdy dzień tygodnia. Każdego dnia:…
19 maj, 2017
ĆWICZENIA NA CAŁE CIAŁO…
Wypróbujcie nasz trening całego ciała z gumą fitness w domu. Ćwiczenia na całe ciało zajmują 8 minut. Trening fitness zawiera ćwiczenia na…
09 maj, 2017
ĆWICZENIA NA CAŁE CIAŁO…
deo przedstawia propozycję na ćwiczenia na całe ciało z gumą fitness dla kobiet w domu. Cały trening zajmuje 6 min. Zawiera…
25 kw., 2017
JAK ZROBIĆ SZPAGAT –…
Jak zrobić szpagat? Przedstawiamy Wam ćwiczenia rozciągające do szpagatu od specjalistki w tym temacie - Patrycji Bogdanowicz :) Czym jest…
11 kw., 2017
Ćwiczenia odchudzające na spalanie…
Wraz z Kają Rybicką przygotowaliśmy dla Was ćwiczenia odchudzające na spalanie tłuszczu - trening TURBO SPALANIE - ćwiczenia na uda, pośladki, brzuch,…
04 kw., 2017
