ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM [4…
Rozgrzewka powinna być nieodłącznym elementem każdego Dzięki niej mięśnie i stawy przygotowują się do wysiłku fizycznego. Zobacz nasze wideo z…
07 wrz, 2017
WYSZUKIWANE TAGI
Jak spalić tłuszcz z…
Eksperci mówią, że miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej nie jest możliwe i spalanie następuje stopniowo z całego ciała. To prawda. Setka…
14 lip, 2017
Odchudzanie – jak schudnąć?…
Odchudzanie - krąży o nim wiele informacji, jednak nie wszystkie są prawdziwe. Razem z Natalią Mlekicką (znacie ją z poprzednich…
22 cze, 2017
TABATA – 4 min…
Tabata to to trening odchudzający trwający 4 minuty. Polega na wykonywaniu 20s ćwiczeń o wysokiej intensywności, najlepiej angażujących jak najwięcej…
13 cze, 2017
Jak schudnąć do lata?
Lato coraz bliżej. Każda z nas żałuje, że nie zaczęła ćwiczyć wcześniej i obawia się, że nie zdąży schudnąć do…
16 maj, 2017
ĆWICZENIA NA CAŁE CIAŁO…
Wypróbujcie nasz trening całego ciała z gumą fitness w domu. Ćwiczenia na całe ciało zajmują 8 minut. Trening fitness zawiera ćwiczenia na…
09 maj, 2017
JAK UNIKNĄĆ EFEKTU JOJO…
Efekt jojo - jak uniknąć efektu jojo? Lato zbliża się dużymi krokami, to ostatni dzwonek, żeby zdążyć do lata z…
28 kw., 2017
ĆWICZENIA NA CAŁE CIAŁO…
deo przedstawia propozycję na ćwiczenia na całe ciało z gumą fitness dla kobiet w domu. Cały trening zajmuje 6 min. Zawiera…
25 kw., 2017
