WYSZUKIWANE TAGI

Ćwiczenia na uda

Uda to często problematyczna część ciała u kobiet. Często gromadzi się tu tłuszcz w formie cellulitu. Sposób na szczupłe uda…

Płaski brzuch – trening…

Trening na płaski brzuch w 8 minut. Pamiętajcie, że oprócz treningu siłowego, czyli ćwiczeń, które kształtują nasze mięśnie brzucha oraz…

Smukłe nogi i jędrne…

Przedstawiamy Wam zestaw ćwiczeń dla osób początkujących na smukłe nogi i jędrne pośladki: 1. Przysiady są bardzo skutecznym ćwiczeniem na…

Rozgrzewka | Zestaw ćwiczeń…

Rozgrzewka to seria prostych ćwiczeń fizycznych o narastającej intensywności służąca rozgrzaniu i uelastycznieniu mięśni i przygotowaniu organizmu do wysiłku. Nieważne…

Trening w domu |…

Natalia odpowiada na Wasze pytania: 00:14 Odchudzanie - jakie ćwiczenia na wysmuklenie sylwetki można wykonywać w domu? 02:08 Jakie zastosować…

Plan treningowy dla kobiet…

Ruszamy z nową serią. Cykl treningowy dla początkujących, który pozwoli zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić sylwetkę. Możecie go wykonywać również…

Fit Lovers : Motywacja…

Ćwiczyć można wszędzie ! Trening nie musi być tylko „ciężką harówką”, może być nie lada przyjemnością i dobrą zabawą :…