Wywiad z Melissą Strijdom…
Zobaczcie mój wywiad z Melissą Strijdom - modelką bikini i trenerką personalną z RPA na tegorocznych Międzynarodowych Targach Fitness, Wellness i Zdrowia…
17 kw., 2014
WYSZUKIWANE TAGI
Plan treningowy i suplementy…
Trening na zasadzie obwodu, ale ciężar dobrany tak, aby było 15 powtórzeń i 10 obwodów. Pomiędzy każdym obwodem jest 2 min…
16 kw., 2014
Treningi i suplementacja Karoliny
Trening obwodowy Karoliny składa się z 2 części: A i B. TRENING A 1) PIERWSZY OBWÓD -wyprosty nóg siedząc 5 x…
14 kw., 2014
Trening i dieta na…
W tym odcinku Projektu Befit Natalia Świenc odpowiada na Wasze pytania dotyczące między innymi treningów i diety na płaski brzuch.
19 mar, 2014
System TRX
System TRX powstał, jak to często bywa, z konieczności. Jeden z komandosów Navy SEAL, legendarnej formacji sił specjalnych amerykańskiej marynarki, niejaki Randy Hetrick, zauważył, że w trakcie…
05 lut, 2014
