Ćwiczenia na pośladki i…
Siedzący tryb życia nie sprzyja naszej kondycji i dobremu wyglądowi pośladków. Jeśli nasze ciało nie ćwiczy staje się wiotkie, a…
14 lis, 2016
WYSZUKIWANE TAGI
WYZWANIE 14 DNI –…
Total Body Workout jest treningiem siłowym całego ciała, którego celem jest wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych podczas jednej sesji treningowej i spalenie kalorii. Total Body…
09 lis, 2016
ĆWICZENIA NA POŚLADKI I…
Ćwiczenia na pośladki i uda - trening 15 min na wzmocnienie i rozciąganie mięśni nóg z Vilduś. Rozciąganie Ćwiczenia rozciągające…
25 paź, 2016
Wyzwanie 30 dni z…
Przygotowaliśmy dla Was Wyzwanie 30 dni treningów z Vilduś. Przeznaczone jest dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Poniżej zamieszczamy listę treningów na…
14 paź, 2016
Ćwiczenia na pośladki i…
Mamy dla Was drugą część planu treningowego Anny Kaszuby - ćwiczenia na uda i pośladki. Ania pokaże Wam jak skutecznie…
19 lut, 2016
Ćwiczenia na jędrne pośladki…
Trening z Vilduś na WTOREK - Ćwiczenia na jędrne pośladki. Przed treningiem wykonaj najpierw rozgrzewkę: Mokra koszula A po ćwiczeniach dobrze się…
09 wrz, 2015
Jak się pozbyć cellulitu…
Trening z Vilduś na PONIEDZIAŁEK - Jak się pozbyć cellulitu. Przed treningiem wykonaj najpierw rozgrzewkę: Mokra koszula A po ćwiczeniach dobrze się…
09 wrz, 2015
Uniesienie pośladków: przysiad wykroczny
Przysiad wykroczny na jedną nogę jest świetnym sposobem na uniesienie pośladków oraz wzmocnienie mięśni nóg. Bardzo dużo osób wykonuje przysiady…
25 wrz, 2014
