Ćwiczenia na uda
Uda to często problematyczna część ciała u kobiet. Często gromadzi się tu tłuszcz w formie cellulitu. Sposób na szczupłe uda…
19 sty, 2015
WYSZUKIWANE TAGI
Uniesienie pośladków: przysiad wykroczny
Przysiad wykroczny na jedną nogę jest świetnym sposobem na uniesienie pośladków oraz wzmocnienie mięśni nóg. Bardzo dużo osób wykonuje przysiady…
25 wrz, 2014
Wykroki chodzone
Wykroki - często występują w treningach siłowych, ale nie tylko. W tym odcinku podpowiadamy, jak wykonywać je poprawnie, co to…
19 sie, 2014
Smukłe nogi i jędrne…
Przedstawiamy Wam zestaw ćwiczeń dla osób początkujących na smukłe nogi i jędrne pośladki: 1. Przysiady są bardzo skutecznym ćwiczeniem na…
13 sie, 2014
