Fitness

- Najnowsze wpisy na blogu

Dieta i odchudzanie

CZYTAJ WIĘCEJ

SPALACZE TŁUSZCZU → Skuteczne tabletki na odchudzanie

Spalacze tłuszczu – co to jest? Spalacze tłuszczu…
CZYTAJ WIĘCEJ

OMEGA 3 → Jak kwasy omega 3 działają na organizm…

Omega-3 – występowanie Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe,…
CZYTAJ WIĘCEJ

MAGNEZ → Jak uzupełnić niedobór magnezu? • Źródła i dawkowanie

Magnez – źródła Bogatym źródłem magnezu są: suche…
CZYTAJ WIĘCEJ

L-KARNITYNA → Czy wspomaga odchudzanie? | Efekty | Opinie

Co to jest L-karnityna L-karnitynę po raz pierwszy…

Trening

CZYTAJ WIĘCEJ

Ćwiczenia rozciągające – Rozciąganie dla początkujących

W tym odcinku prezentujemy najlepsze ćwiczenia rozciągające na całe ciało. Regularne rozciąganie jest bardzo istotne dla osób dbających o sylwetkę. Wystarczy kilkanaście minut dziennie na ćwiczenia rozciągające, żeby mięśnie były bardziej elastyczne, stawy sprawne, a Ty odprężona. Cały trening na rozciąganie trwa ok. 13 minut i możesz go wykonywać codziennie…
CZYTAJ WIĘCEJ

TABATA – 4 min Trening

Tabata to trening odchudzający, składający się…
CZYTAJ WIĘCEJ
CZYTAJ WIĘCEJ

Ćwiczenia na ramiona, barki, plecy i klatkę w domu dla…

Na dzisiejszym treningu Marta ułożyła dla…

Zdrowie i uroda

CZYTAJ WIĘCEJ

Ksylitol (cukier brzozowy) – właściwości i zastosowanie

Ksylitol to w zasadzie alkohol cukrowy, naturalnie występujący w przyrodzie. Nie bez powodu nazywa się go lepszym i zarazem naturalnym zamiennikiem cukru. Tym bardziej, że jest mniej kaloryczny, posiada niskie IG, a podobny smak do sacharozy. Ksylitol jest zbliżony smakiem i słodkością do sacharozy, aczkolwiek jest o 40% mniej kaloryczny. Ponadto, jego metabolizm zachodzi niezależnie od insuliny, która to jest…
CZYTAJ WIĘCEJ

OMEGA 3 → Jak kwasy omega 3 działają na organizm…

Omega-3 – występowanie Omega-3 to wielonienasycone…
CZYTAJ WIĘCEJ

MAGNEZ → Jak uzupełnić niedobór magnezu? • Źródła i dawkowanie

Magnez – źródła Bogatym źródłem magnezu…
CZYTAJ WIĘCEJ

L-KARNITYNA → Czy wspomaga odchudzanie? | Efekty | Opinie

Co to jest L-karnityna L-karnitynę po…
CZYTAJ WIĘCEJ

Motywacja

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak schudnąć 15 kg w 3 miesiące…

Siwa Oliwia - instablogerka, influencerka, motywatorka i propagatorka zdrowego stylu życia. Swoją metamorfozą i podejściem do diety motywuje inne kobiety do zmian. Zadaliśmy Oliwii kilka pytań, żeby dowiedzieć się, jak schudnąć 15 kg - jak ona to zrobiła. Redakcja: Z jakimi wymiarami startowałaś? Oliwia: Zaczynając swoją przygodę…
CZYTAJ WIĘCEJ

REGULAMIN KONKURSU “Wygraj bluzę Trecgirl”

REGULAMIN KONKURSU "Wygraj bluzę Trecgirl" dalej…
CZYTAJ WIĘCEJ

KONKURS “Wygraj bluzę i shaker Trecgirl”

WEŹ UDZIAŁ - KLIKNIJ TU REGULAMIN…
CZYTAJ WIĘCEJ

Motywacja do ćwiczeń – jak wyrzeźbić pośladki

To bez wątpienia jedne z najpiękniejszych…
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak schudłam 8 kg – Metamorfoza Fit Ani

Jak schudnąć szybko i zdrowo? Jej…