ASHWAGANDHA → Niezwykłe właściwości indyjskiego żeń szenia

26 Cze 13:34

Ashwagandha – skład

ashwagandha_żeń szeń_działanie_zastoswanie_suplementacjaAswagandha (Withaniasomnifera), nazywana indyjskim żeń –szeniem, to roślina od setek lat wykorzystywana w ajurwedyjskiej medycynie. Ashwgandha w dosłownym tłumaczeniu oznacza „zapach konia”, co  miało wskazywać na podobieństwo aromatu korzenia tej rośliny do zapachu potu konia. Według   tradycyjnych wierzeń, jej  regularne przyjmowaniemiało gwarantować siłę i wigor ogiera.

Ashwagandha to przede wszystkich doceniony adaptogen, który obniża poziom lęku, działa antydepresyjnie, poprawia pamięć. Ashwagandha zawiera w swym składzie liczne aktywne związki działające zbawiennie na organizm człowieka. Będą to m.in. witanolidy, które wpływają przeciwnowotworowo, przeciwbakteryjnie, odkażająco. Związki z tej grupy, jak np. witanolid D czy witaferyna A, powodują także obniżenie ciśnienia krwi oraz poziomu złego cholesterolu, wykazują działanie uspokajające.

Ashwagandha – właściwości

Ashwagandha należy do adaptogenów, czyli ziół wspierających odporność, poprawiających tolerancję na stres. Wynika to z redukującego wpływu Ashwagandhy na poziom kortyzolu, który jest głównym hormonem katabolicznym. Obniżanie kortyzolu w wyniku działania Ashwagandhy przekłada się na wyższy poziom głównego anabolicznego hormonu u mężczyzn – testosteronu. Kortyzol i testosteron łączą się z tą samą klasą receptorów, stąd im więcej katabolicznego kortyzolu, tym mniej szans na wpływ anaboliczny testosteronu.

Ashwagandha chroni organizm przed skutkami stresu, także tego glikemicznego, wynikającego z doprowadzania, za sprawą błędów żywieniowych, do częstych hiperglikemii (przecukrzenie). Ashwagandha stabilizuje poziom cukru, co chroni przed cukrzycą II typu oraz obniża tendencję do odkładania tkanki tłuszczowej.

Ashwagandha – stosowanie

ashwagandha_działanie_zastosowanie_suplementacjaStosowanie Ashwagadhy zalecane jest w stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego. Wiele badań wykazuje ogromną użyteczność ashwagandhy w leczeniu choroby Alzhaimera. Przyjmowanie Ashwagandhy jest wskazane po operacjach i chorobach, w czasie chemioterapii. Bazując na hinduskiej tradycyjnej medycynie, stosowanie Ashwagandhy było zalecane: w przypadku problemów z koncentracją i pamięcią, zaburzeń snu, problemów neurologicznych, obniżonego libido, niepokoju, przewlekłego zmęczenia, bóli stawowych.

Stosowanie Ashwagadhy zalecane jest w przypadku intensywnej aktywności fizycznej, która zawsze wiąże się z większą produkcją kortyzolu. Suplementacja Ashwagandhą pozwala na kompleksową regenerację potreningową, która jest gwarantem progresywnych efektów treningowych. Ashwagandha 800 firmy TrecNutrition to solidne wsparcie procesów adaptacji w sporcie i rekreacji oraz sprawdzony sposób na poprawę odporności, radzenie sobie z nawałem stresu, który stanowi pożywkę dla rozwoju wielu chorób współczesnych.

POLECAMY RÓWNIEŻ