Ćwiczenia

TABATA – 4 min…

Tabata to trening odchudzający, składający się z 8 ćwiczeń wykonywanych po 20s i przerw pomiędzy nimi, trwających 10s. Cały trening…

ĆWICZENIA NA BRZUCH: Plan…

Na dzisiejszym treningu Marta z Fit Couple ułożyła dla Was: ćwiczenia na brzuch w domu. Ćwiczenia na brzuch Zastanawiasz się, jak schudnąć…

Ćwiczenia na ramiona, barki,…

Na dzisiejszym treningu Marta ułożyła dla Was: ćwiczenia na ramiona, ćwiczenia na barki, ćwiczenia na plecy i ćwiczenia na klatkę…

Trening Pośladków | Plan…

W tym odcinku wraz z Martą Nowak przygotowaliśmy trening pośladków dla kobiet w domu. W tym treningu będzie plan treningowy, który zawiera ćwiczenia na…

TRENING CAŁEGO CIAŁA 🔥🔥…

W tym odcinku wraz z Martą Nowak przygotowaliśmy trening całego ciała dla kobiet w domu. W tym treningu będą: ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia…

ĆWICZENIA NA POŚLADKI: 10…

Razem z Martą Banasik przygotowaliśmy dla Was nowy trening -ćwiczenia na pośladki - 10 min trening pośladków. Cały trening przebiega…

WYZWANIE 30 DNI do…

Zbliża się Sylwester i każda kobieta chciałaby zmieścić się w wymarzoną sukienkę. Dlatego przygotowaliśmy dla Was WYZWANIE 30 DNI DO…