Ćwiczenia

Ćwiczenia na ramiona, barki,…

Na dzisiejszym treningu Marta ułożyła dla Was: ćwiczenia na ramiona, ćwiczenia na barki, ćwiczenia na plecy i ćwiczenia na klatkę…

Trening Pośladków | Plan…

W tym odcinku wraz z Martą Nowak przygotowaliśmy trening pośladków dla kobiet w domu. W tym treningu będzie plan treningowy, który zawiera ćwiczenia na…

TRENING CAŁEGO CIAŁA 🔥🔥…

W tym odcinku wraz z Martą Nowak przygotowaliśmy trening całego ciała dla kobiet w domu. W tym treningu będą: ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia…

PLAN TRENINGOWY DLA KOBIET…

Przygotowaliśmy dla Was plan treningowy dla początkujących z gumą fitness. Plan treningowy podzielony jest na każdy dzień tygodnia. Każdego dnia:…

ĆWICZENIA NA CAŁE CIAŁO…

Wypróbujcie nasz  trening całego ciała z gumą fitness w domu. Ćwiczenia na całe ciało zajmują 8 minut. Trening fitness zawiera ćwiczenia na…

JAK ZROBIĆ SZPAGAT –…

Jak zrobić szpagat? Przedstawiamy Wam ćwiczenia rozciągające do szpagatu od specjalistki w tym temacie - Patrycji Bogdanowicz :) Czym jest…

TRENING CAŁEGO CIAŁA 🔥…

Trening całego ciała dla kobiet w domu z użyciem gumy fitness z Kają Rybicką. Poziom trudności: dla początkujących. 10-minutowe  ćwiczenia…