Aktualności

STRÓJ NA FITNESS –…

Zapisałaś się na fitness, ale nie wiesz, co założyć? Pamiętaj, że odpowiedni strój na fitness to podstawa. Dzięki niemu odczuwasz…

Plan Treningowy dla Kobiet…

Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami i nie wiesz, jak i ile trenować,, wypróbuj nasz 4-tygodniowy plan treningowy dla…

Ćwiczenia na ramiona, plecy…

Większość kobiet podczas treningu koncentruje się najbardziej na ćwiczeniach na pośladki i uda oraz brzuch, zapominając o ramionach. Dlatego proponujemy…

Jak przestać podjadać? Jak…

Ciągłe podjadanie może być przyczyną występowania problemów w utracie wagi. Spożywane przez nas produkty zawierające węglowodany powodują wzrost stężenia glukozy…

Ćwiczenia na pośladki i…

Siedzący tryb życia nie sprzyja naszej kondycji i dobremu wyglądowi pośladków. Jeśli nasze ciało nie ćwiczy staje się wiotkie, a…