Zapisałaś się na fitness, ale nie wiesz, co założyć? Pamiętaj, że odpowiedni strój na fitness to podstawa. Dzięki niemu odczuwasz komfort podczas wykonywania ćwiczeń i trening jest przyjemniejszy. Wybór ubrań i gadżetów do ćwiczeń może być trudniejszy się wydaje. Co zabrać ze sobą na trening, jaki strój na fitness wziąć i czym się kierować przy wyborze stroju?
Strój na fitness
Ubrania do ćwiczeń powinny być przede wszystkim wygodne, a w drugiej kolejności dobrze się prezentować. Strój na fitness musi być dopasowany i dobrze leżeć podczas wykonywania szybkich ruchów, żebyś nie musiała przejmować się opadającymi ramiączkami itd., a mogła skupić się na ćwiczeniach. Strój na fitness nie może krępować twoich ruchów, a zwiększać komfort podczas ćwiczeń.
Warto wybierać ubrania wykonane z materiałów oddychających i termoaktywnych. Odprowadzają one pot i zapewniają dobrą wentylację.
Na rynku dostępne są różne modele odzieży sportowej i akcesoriów we wielu odcieniach. Przedstawiamy naszych faworytów (obrazek przekierowuje do strony producenta).
Strój na fitness: Biustonosz sportowy
Biustonosz sportowy powinien mieć przylegający krój i płaski szwy, które zapewnią uczucie komfortu.
Strój na fitness: T-shirty i bluzy
Najważniejszą kwestią przy wyborze odpowiedniej koszulki lub bluzy na siłownię jest material, z jakiego są wykonane. Powinien on zapewniać odpowiednią wentylację i odprowadzanie potu. W zależności od rodzaju ćwiczeń długość rękawa może być różna i pozostaje to kwestią indywidualną. Warto pamiętać, że ubrania bardziej dopasowane i ze ściągaczami sprawdzą się lepiej przy ćwiczeniach, które wymagają energicznych ruchów.
Strój na fitness: Spodnie i legginsy
Obecnie królują legginsy. Długość nogawki to kwestia indywidualna, jednak te do kostek zmniejszają ryzyko otarć.
Materiał, z którego wykonane są legginsy, powinien być rozciągliwy, co zwiększa ich wytrzymałość i dzięki czemu legginsy lepiej układają się na ciele podczas ćwiczeń. Szwy powinny być niedrażniące. Szeroka guma w pasie sprawi, że legginsy ukryją fałdki na brzuchu i zwiększą komfort użytkowania.
Strój na fitness: Obuwie sportowe
Odpowiednia podeszwa, przewiewny materiał i elastyczne podbicie to podstawowe wymagania co do obuwia sportowego. Dobrze dobrane buty zapewnią amortyzację i ochronę podczas ćwiczeń.
Biżuteria i fryzura
Zdecydowanie powinnaś zrezygnować z biżuterii na treningu. Związane włosy zwiększą komfort podczas ćwiczeń.
Strój na fitness: Rękawiczki na trening
Rękawiczki na fitness są podobne do tych używanych przez kolarzy. Żelowe wkładki zapobiegają powstawaniu odcisków.
Strój na fitness: Torba sportowa na trening
Wszystko musi się gdzieś zmieścić 🙂 Torba powinna być odpowiedniej wielkości, aby pomieścić strój na fitness, gadżety i akcesoria, wodę, kosmetyki , ręcznik i klapki pod prysznic, posiłek potreningowy itd. Bardzo przydatna jest dodatkowa kosmetyczka. Może to być typowa torba treningowa lub torba typu shopper, która jest pojemna i bardziej kobieca.
