Fitness

- Najnowsze wpisy na blogu

Dieta i odchudzanie

CZYTAJ WIĘCEJ

Spalacze tłuszczu – TOP 10 składników aktywnych

Efektywne spalanie tkanki tłuszczowej wymaga restrykcyjnej diety, jak…
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak schudnąć zdrowo? 5 zasad skutecznego odchudzania

Od czasu do czasu większość osób trenujących na…
CZYTAJ WIĘCEJ

Dlaczego nie chudnę? Najczęstsze błędy odchudzania

W tym odcinku razem z Natalią Mlekicką odpowiemy…
CZYTAJ WIĘCEJ

Witamina D3 – dlaczego warto ją przyjmować i w jakiej…

Witamina D3, ku zaskoczeniu wielu, jest hormonem, a nie…

NEWSLETTER

Trening

CZYTAJ WIĘCEJ

Trening Pośladków | Plan Treningowy z Ćwiczeniami na Pośladki

W tym odcinku wraz z Martą Nowak przygotowaliśmy trening pośladków dla kobiet w domu. W tym treningu będzie plan treningowy, który zawiera ćwiczenia na pośladki. Do wykonania treningu potrzebujesz jedynie gum treningowych lub możesz przeprowadzić trening bez nich. Trening pośladków - Plan treningowy Trening możesz wykonywać w domu lub na siłowni. Pamiętaj o rozgrzewce przed treningiem. Rozgrzewka…
CZYTAJ WIĘCEJ

ĆWICZENIA NA POŚLADKI ?? 10 min Trening na Jędrne Pośladki

Razem z Martą Banasik przygotowaliśmy dla…
CZYTAJ WIĘCEJ

WYZWANIE 30 DNI do Sylwestra

Zbliża się Sylwester i każda kobieta…
CZYTAJ WIĘCEJ

Ćwiczenia na pośladki, uda i łydki 10 min

Wraz z Martą Banasik przygotowaliśmy dla…

Zdrowie i uroda

CZYTAJ WIĘCEJ

Witamina D3 – dlaczego warto ją przyjmować i w jakiej…

Witamina D3, ku zaskoczeniu wielu, jest hormonem, a nie witaminą. Zyskuje rosnącą popularność. Nic dziwnego - ma wiele cennych właściwości. W tym artykule przedstawimy Wam, jak działa witamina D3, jak dawkować witaminę D3 i z czym ją łączyć. Witamina D3 - dlaczego warto ją przyjmować? Organizm człowieka jest w stanie samodzielnie produkować witaminę D3. Pochodne cholesterolu, za pomocą promieni słonecznych UVB…
CZYTAJ WIĘCEJ

Kary za brak oznaczenia retuszowanych zdjęć modelek

Na początku października Francja wprowadziła nakaz…
CZYTAJ WIĘCEJ

CO JEŚĆ NA KOLACJĘ? Co jeść przed snem, żeby nie…

W ciągu całego życia przesypiamy ok.…

Motywacja

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak schudnąć 15 kg w 3 miesiące…

Siwa Oliwia - instablogerka, influencerka, motywatorka i propagatorka zdrowego stylu życia. Swoją metamorfozą i podejściem do diety motywuje inne kobiety do zmian. Zadaliśmy Oliwii kilka pytań, żeby dowiedzieć się, jak schudnąć 15 kg - jak ona to zrobiła. Redakcja: Z jakimi wymiarami startowałaś? Oliwia: Zaczynając swoją przygodę…
CZYTAJ WIĘCEJ

Motywacja do ćwiczeń – jak wyrzeźbić pośladki

Jak udało się Klaudii zrobić takie…
CZYTAJ WIĘCEJ

Metamorfoza Fit Ani: jak schudłam 8 kg

Cześć! Dawno mnie tu nie było,…
CZYTAJ WIĘCEJ

VII Zawody w Kulturystyce i Fitness w Sopocie

Cześć! Niedawno w Sopocie odbywały się…
CZYTAJ WIĘCEJ

Najtrudniejsze dopiero przed nami.

Zakończył się Projekt Befit. Zaczęły się…