Dieta i odchudzanie

NEWSLETTER

Trening

Ćwiczenia na uda i pośladki – Plan…

Oto pierwsza część naszego nowego planu treningowego - ćwiczenia na uda i pośladki. Jeżeli szukasz treningu na ujędrnienie ud i pośladków - trafiłaś w dobre miejsce. Zaczynajmy ! ROZGRZEWKA Podstawą…

Zdrowie i uroda

Cellulit – jak się go pozbyć ?

Na początek garść informacji. Cellulit to przerost komórek tłuszczowych – adypocytów, spowodowany przewagą syntezy kwasów tłuszczowych w stosunku do ich rozkładu czyli lipolizy. To nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, występuje razem…

Motywacja

Fit Lovers : Motywacja do treningu jakiej…

Ćwiczyć można wszędzie ! Trening nie musi być tylko „ciężką harówką”, może być nie lada przyjemnością i dobrą zabawą : ) Wykorzystaj codzienne sytuacje, postaw sobie wyzwanie i połącz przyjemne z pożytecznym ! : )