Fitness

- Najnowsze wpisy na blogu

Dieta i odchudzanie

CZYTAJ WIĘCEJ

Fit przepisy na zdrowe desery – 5 pomysłów

5 pomysłów na FIT przepisy na zdrowe desery.…
CZYTAJ WIĘCEJ

5 rad, jak nie przytyć w Święta?

Dla większości z nas Święta to czas odstępstw…
CZYTAJ WIĘCEJ

Spalacze tłuszczu – TOP 10 składników aktywnych

Efektywne spalanie tkanki tłuszczowej wymaga restrykcyjnej diety, jak…
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak schudnąć zdrowo? 5 zasad skutecznego odchudzania

Od czasu do czasu większość osób trenujących na…

NEWSLETTER

Trening

CZYTAJ WIĘCEJ

Ćwiczenia rozciągające – Rozciąganie dla początkujących

W tym odcinku prezentujemy najlepsze ćwiczenia rozciągające na całe ciało. Regularne rozciąganie jest bardzo istotne dla osób dbających o sylwetkę. Wystarczy kilkanaście minut dziennie na ćwiczenia rozciągające, żeby mięśnie były bardziej elastyczne, stawy sprawne, a Ty odprężona. Cały trening na rozciąganie trwa ok. 13 minut i możesz go wykonywać codziennie…

Zdrowie i uroda

CZYTAJ WIĘCEJ

Witamina D3 – dlaczego warto ją przyjmować i w jakiej…

Witamina D3, ku zaskoczeniu wielu, jest hormonem, a nie witaminą. Zyskuje rosnącą popularność. Nic dziwnego - ma wiele cennych właściwości. W tym artykule przedstawimy Wam, jak działa witamina D3, jak dawkować witaminę D3 i z czym ją łączyć. Witamina D3 - dlaczego ją przyjmować? Niedobór witaminy D3 Organizm człowieka jest w stanie samodzielnie produkować witaminę D3. Pochodne cholesterolu, za pomocą promieni…
CZYTAJ WIĘCEJ

Kary za brak oznaczenia retuszowanych zdjęć modelek

Na początku października Francja wprowadziła nakaz…
CZYTAJ WIĘCEJ

CO JEŚĆ NA KOLACJĘ? Co jeść przed snem, żeby nie…

W ciągu całego życia przesypiamy ok.…

Motywacja

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak schudnąć 15 kg w 3 miesiące…

Siwa Oliwia - instablogerka, influencerka, motywatorka i propagatorka zdrowego stylu życia. Swoją metamorfozą i podejściem do diety motywuje inne kobiety do zmian. Zadaliśmy Oliwii kilka pytań, żeby dowiedzieć się, jak schudnąć 15 kg - jak ona to zrobiła. Redakcja: Z jakimi wymiarami startowałaś? Oliwia: Zaczynając swoją przygodę…
CZYTAJ WIĘCEJ

Motywacja do ćwiczeń – jak wyrzeźbić pośladki

To bez wątpienia jedne z najpiękniejszych…
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak schudłam 8 kg – Metamorfoza Fit Ani

Jak schudnąć szybko i zdrowo? Jej…
CZYTAJ WIĘCEJ

VII Zawody w Kulturystyce i Fitness w Sopocie

Cześć! Niedawno w Sopocie odbywały się…
CZYTAJ WIĘCEJ

Najtrudniejsze dopiero przed nami.

Zakończył się Projekt Befit. Zaczęły się…