Dieta i odchudzanie

CZYTAJ WIĘCEJ

Szybki przepis na DIETETYCZNE CIASTKA bez pieczenia

Przedstawiamy Wam szybki przepis na dietetyczne ciastka proteinowe bez pieczenia i bez wyrzutów sumienia podczas odchudzania :) To dietetyczny deser, niskokaloryczny i pyszny - smakiem przypominający lody. Kuchnia w wersji FIT wg przepisu Siwej Oliwii. Ciastka są ekspresowe i łatwe…
CZYTAJ WIĘCEJ

Odchudzanie – top 6 ziół na spalanie tkanki tłuszczowej

Korzystając ze zbiorów największej apteki świata – natury,…
CZYTAJ WIĘCEJ

Wyzwanie Mel B 30 dni

Stworzyliśmy dla Was wyzwanie z jedną z Waszych…
CZYTAJ WIĘCEJ

Przepis na dietetyczne lody proteinowe

Przedstawiamy Wam przepis na dietetyczne lody, który jest…
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak przestać podjadać i schudnąć

Ciągłe podjadanie może być przyczyną występowania problemów w…

NEWSLETTER

Trening

CZYTAJ WIĘCEJ

TRENING CAŁEGO CIAŁA NA ODCHUDZANIE 💜 30 min Ćwiczenia w…

Video przedstawia propozycję na trening całego ciała dla kobiet w domu z użyciem 2 butelek wody. Poziom trudności: dla początkujących. Skuteczne ćwiczenia na odchudzanie i wyszczuplenie całego ciała. Płaski brzuch, jędrne pośladki, smukłe uda, smukłe ramiona i jędrny biust. Pomożemy Ci osiągnąć cel :) Do wykonania treningu potrzebujesz jedynie 2 butelek wody…
CZYTAJ WIĘCEJ

WYZWANIE 100 BURPEE – Trening Na Odchudzanie 7 min Cardio…

Wyzwanie 100 burpee - Trening odchudzający na…
CZYTAJ WIĘCEJ

Plan treningowy dla kobiet w domu – 4 tygodnie [VIDEO]

Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z…
CZYTAJ WIĘCEJ

Ćwiczenia na Ramiona, Plecy i Klatkę Piersiową – 20 min…

Większość kobiet podczas treningu koncentruje się…

Zdrowie i uroda

CZYTAJ WIĘCEJ

KONKURS „WZMACNIAMY ODPORNOŚĆ” + WYNIKI

W okresie jesienno-zimowym szczególnie musimy dbać o odporność. Pisaliśmy już o tym na naszej stronie. Teraz napiszcie Wy :) KONKURS WZMACNIAMY ODPORNOŚĆ Zdradźcie nam w komentarzu pod tym wpisem, jaki jest Wasz sprawdzony sposób na wzmocnienie odporności. Zaskoczcie nas oryginalną metodą lub sprawdzonym sposobem i napiszcie, jak na Was działa. Na autorów 5 najciekawszych odpowiedzi czekają zestawy od Trec Nutrition: witamina…
CZYTAJ WIĘCEJ

Odporność – jak wzmocnić odporność organizmu?

Za naszą odporność przed różnymi infekcjami…
CZYTAJ WIĘCEJ

Detoks – domowe sposoby na oczyszczanie organizmu

Rozwój technologii przemysłowej, motoryzacji i urbanizacji…
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak dbać o włosy – 5 sposobów na wypadanie włosów

Nadeszła nasza ulubiona nostalgiczna pora roku,…
CZYTAJ WIĘCEJ

Młody zielony jęczmień – Właściwości i zastosowanie

Jęczmień, z którego powstaje dobrze znany…

Motywacja

CZYTAJ WIĘCEJ

Motywacja do ćwiczeń – jak wyrzeźbić pośladki

Jak udało się Klaudii zrobić takie pośladki? Metamorfoza Klaudii: Aktywność fizyczna uszczęśliwiała mnie zawsze najbardziej. Udział w zawodach sportowych rozpoczęłam już w najmłodszych latach swojego życia i dzięki mojemu zapałowi i pasji, którą przekładałam na przygotowania, osiągałam swoje pierwsze sukcesy. Godnie reprezentowałam swoją miejscowość oraz…
CZYTAJ WIĘCEJ

Metamorfoza Fit Ani: 8 kg w dół, -10 cm w…

Cześć! Dawno mnie tu nie było,…
CZYTAJ WIĘCEJ

VII Zawody w Kulturystyce i Fitness w Sopocie

Cześć! Niedawno w Sopocie odbywały się…
CZYTAJ WIĘCEJ

Najtrudniejsze dopiero przed nami.

Zakończył się Projekt Befit. Zaczęły się…
CZYTAJ WIĘCEJ

Kobieta na siłowni? TAK!

Kobieta na siłowni? Fitness czy siłownia…