Fitness

- Najnowsze wpisy na blogu

Dieta i odchudzanie

CZYTAJ WIĘCEJ

Skuteczne tabletki na odchudzanie – jakie wybrać?

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów wspomagających odchudzanie.…
CZYTAJ WIĘCEJ

CO JEŚĆ NA KOLACJĘ? Co jeść przed snem, żeby nie…

W ciągu całego życia przesypiamy ok. 25 lat.…
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak przyspieszyć metabolizm? 13 wskazówek

Często pytacie, jak przyspieszyć metabolizm. Żeby odpowiedzieć na…
CZYTAJ WIĘCEJ

Białko – dlaczego warto włączyć je do diety kobiet?

Kobiety boją się, że przyjmując odżywkę białkową nabiorą…

NEWSLETTER

Trening

CZYTAJ WIĘCEJ

Ćwiczenia na pośladki, uda i łydki 10 min

Wraz z Martą Banasik przygotowaliśmy dla Was nowy trening -ćwiczenia na pośladki, uda i łydki - ćwiczenia na nogi. Cały trening zajmuje 10 min i przebiega bez sprzętu. Trening z powodzeniem wykonacie w warunkach domowych. Jeśli marzycie o szczupłych udach bez cellulitu, jędrnych pośladkach i szczupłych nogach - te ćwiczenia…
CZYTAJ WIĘCEJ

Ćwiczenia na ramiona i barki dla kobiet w domu

Ćwiczenia na ramiona i barki są bardzo…
CZYTAJ WIĘCEJ

ROZCIĄGANIE PO TRENINGU [VIDEO] – Zestaw ćwiczeń rozciągających

Rozciąganie po treningu jest bardzo ważne. Ćwiczenia…
CZYTAJ WIĘCEJ

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI ❤ 15 min TRENING Fitness…

Przygotowaliśmy dla Was nowy trening - Ćwiczenia…

Zdrowie i uroda

CZYTAJ WIĘCEJ

Witamina D3 – dlaczego warto ją przyjmować i w jakiej…

Witamina D3, ku zaskoczeniu wielu, jest hormonem, a nie witaminą. Zyskuje rosnącą popularność. Nic dziwnego - ma wiele cennych właściwości. W tym artykule przedstawimy Wam, jak działa witamina D3, jak dawkować witaminę D3 i z czym ją łączyć. Witamina D3 - dlaczego warto ją przyjmować? Organizm człowieka jest w stanie samodzielnie produkować witaminę D3. Pochodne cholesterolu, za pomocą promieni słonecznych UVB…
CZYTAJ WIĘCEJ

Kary za brak oznaczenia retuszowanych zdjęć modelek

Na początku października Francja wprowadziła nakaz…
CZYTAJ WIĘCEJ

CO JEŚĆ NA KOLACJĘ? Co jeść przed snem, żeby nie…

W ciągu całego życia przesypiamy ok.…

Motywacja

CZYTAJ WIĘCEJ

Motywacja do ćwiczeń – jak wyrzeźbić pośladki

Jak udało się Klaudii zrobić takie pośladki? Metamorfoza Klaudii: Aktywność fizyczna uszczęśliwiała mnie zawsze najbardziej. Udział w zawodach sportowych rozpoczęłam już w najmłodszych latach swojego życia i dzięki mojemu zapałowi i pasji, którą przekładałam na przygotowania, osiągałam swoje pierwsze sukcesy. Godnie reprezentowałam swoją miejscowość oraz…
CZYTAJ WIĘCEJ

Metamorfoza Fit Ani: jak schudłam 8 kg

Cześć! Dawno mnie tu nie było,…
CZYTAJ WIĘCEJ

VII Zawody w Kulturystyce i Fitness w Sopocie

Cześć! Niedawno w Sopocie odbywały się…
CZYTAJ WIĘCEJ

Najtrudniejsze dopiero przed nami.

Zakończył się Projekt Befit. Zaczęły się…
CZYTAJ WIĘCEJ

Kobieta na siłowni? TAK!

Kobieta na siłowni? Fitness czy siłownia…