Dieta i odchudzanie

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak schudnąć do lata?

Lato coraz bliżej. Każda z nas żałuje, że nie zaczęła ćwiczyć wcześniej i obawia się, że nie zdąży schudnąć do lata. Czas leci, a sylwetka sama się nie zrobi. Nie ma diety cud. Nie ma cudownych tabletek, które schudną za nas.…
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak uniknąć efektu jojo po zakończeniu odchudzania

Efekt jojo - jak uniknąć efektu jo-jo? Lato…
CZYTAJ WIĘCEJ

Czy jesteś skinny fat?

W tym artykule poruszamy temat "skinny fat". Czy…
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Zacznijmy od tego, czym…
CZYTAJ WIĘCEJ

ZDROWE ŚNIADANIE podczas odchudzania- Przepis FIT

Nie wiecie, jak schudnąć? Po pierwsze: jedzcie zdrowe…

NEWSLETTER

Trening

CZYTAJ WIĘCEJ

Plan treningowy dla kobiet

Przygotowaliśmy dla Was plan treningowy dla początkujących z gumą fitness. Plan treningowy podzielony jest na każdy dzień tygodnia. Każdego dnia: najpierw wykonaj rozgrzewkę, następnie wykonaj 3x trening przedstawiony na filmie, a na końcu nie zapominaj o rozciąganiu. Przedstawiamy plan na tydzień, który należy powtarzać min przez 4 tygodnie Plan treningowy…
CZYTAJ WIĘCEJ

Ćwiczenia na całe ciało – 8 min Trening z gumą

Wypróbujcie nasz  trening całego ciała z gumą…
CZYTAJ WIĘCEJ

Ćwiczenia na całe ciało z gumą fitness

deo przedstawia propozycję na ćwiczenia na…
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak zrobić szpagat – Ćwiczenia rozciągające do szpagatu

Jak zrobić szpagat? Przedstawiamy Wam ćwiczenia…
CZYTAJ WIĘCEJ

Ćwiczenia odchudzające na spalanie tłuszczu

Wraz z Kają Rybicką przygotowaliśmy dla…

Zdrowie i uroda

CZYTAJ WIĘCEJ

Czy jesteś skinny fat?

W tym artykule poruszamy temat "skinny fat". Czy można być jednocześnie szczupłym i grubym? Skinny fat - co to znaczy? Skinny fakt to otyłość ukryta u osób, które wyglądają na szczupłe, mają prawidłową masę ciała, ale zbyt wysoką zawartość tkanki tłuszczowej tłuszczu w organizmie. Przy tym osoba skinny fat ma też mały poziom tkanki mięśniowej. Kiedyś zazdrościłyście dziewczynom, które mogły…
CZYTAJ WIĘCEJ

BULLETPROOF COFEE – Kawa kuloodoporna: Przepis, działanie

Bulletproof coffee - kawa kuloodporna to idealny sposób…
CZYTAJ WIĘCEJ

Skuteczne odchudzanie zimnem

Skuteczne odchudzanie? Metody obiecujące natychmiastowe wyniki…
CZYTAJ WIĘCEJ

KONKURS „WZMACNIAMY ODPORNOŚĆ” + WYNIKI

W okresie jesienno-zimowym szczególnie musimy dbać…
CZYTAJ WIĘCEJ

Odporność – jak wzmocnić odporność organizmu?

Za naszą odporność przed różnymi infekcjami…

Motywacja

CZYTAJ WIĘCEJ

KONKURS „Wygraj bluzę i shaker Trecgirl”

WEŹ UDZIAŁ - KLIKNIJ TU REGULAMIN KONKURSU "Wygraj bluzę i shaker Trecgirl" dalej "Regulamin" POSTANOWIENIA OGÓLNE 1. Konkurs promocyjny prowadzony jest pod nazwą "Wygraj bluzę i shaker Trecgirl" (dalej Konkurs). 2. Organizatorem Konkursu jest Trec Nutrition Sp. z o.o. z siedzibą w Gdyni przy ul.…
CZYTAJ WIĘCEJ

Motywacja do ćwiczeń – jak wyrzeźbić pośladki

Jak udało się Klaudii zrobić takie…
CZYTAJ WIĘCEJ

Metamorfoza Fit Ani: 8 kg w dół, -10 cm w…

Cześć! Dawno mnie tu nie było,…
CZYTAJ WIĘCEJ

VII Zawody w Kulturystyce i Fitness w Sopocie

Cześć! Niedawno w Sopocie odbywały się…
CZYTAJ WIĘCEJ

Najtrudniejsze dopiero przed nami.

Zakończył się Projekt Befit. Zaczęły się…