Ćwiczenia na pośladki, uda i…

Wraz z Martą Banasik przygotowaliśmy dla Was nowy trening -ćwiczenia na pośladki,…

Trening Pośladków | Plan Treningowy…

TRENING CAŁEGO CIAŁA 🔥 Total…

ĆWICZENIA NA POŚLADKI 🍑🍑 10…

WYZWANIE 30 DNI do Sylwestra

Witamina D3 – dlaczego warto…

Witamina D3, ku zaskoczeniu wielu, jest hormonem, a nie witaminą. Zyskuje rosnącą popularność.…

Fit przepisy na zdrowe desery…

Spalacze tłuszczu – TOP 10…

Jak schudnąć zdrowo? 5 zasad…

Dlaczego nie chudnę? Najczęstsze błędy…

STRÓJ NA FITNESS – Co…

Zapisałaś się na fitness, ale nie wiesz, co założyć? Pamiętaj, że odpowiedni…

Witamina D3 – dlaczego warto…

Kary za brak oznaczenia retuszowanych…

CO JEŚĆ NA KOLACJĘ? Co…

GABA na dobry sen –…

Najtrudniejsze dopiero przed nami.

Zakończył się Projekt Befit. Zaczęły się wakacje.. my jednak wiemy, że czeka…

Jak schudnąć 15 kg w…

Motywacja do ćwiczeń – jak…

Metamorfoza Fit Ani: jak schudłam…

VII Zawody w Kulturystyce i…

Fitness

- Najnowsze wpisy na blogu

POLECANE ARTYKUŁY

11
1
2

Dieta i odchudzanie

Kalkulatory... więcej

WHR

Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne

Oblicz swoje BMI
CZYTAJ WIĘCEJ

Spalacze tłuszczu – TOP 10 składników aktywnych

Efektywne spalanie tkanki tłuszczowej wymaga restrykcyjnej diety, jak…
Napisz
17 gru, 2017
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak schudnąć zdrowo? 5 zasad skutecznego odchudzania

Od czasu do czasu większość osób trenujących na…
1
10 gru, 2017
CZYTAJ WIĘCEJ

Dlaczego nie chudnę? Najczęstsze błędy odchudzania

W tym odcinku razem z Natalią Mlekicką odpowiemy…
1
28 lis, 2017
CZYTAJ WIĘCEJ

Witamina D3 – dlaczego warto ją przyjmować i w jakiej…

Witamina D3, ku zaskoczeniu wielu, jest hormonem, a nie…
1
17 lis, 2017
zobacz więcej

Trening

CZYTAJ WIĘCEJ

Trening Pośladków | Plan Treningowy z Ćwiczeniami na Pośladki

W tym odcinku wraz z Martą Nowak przygotowaliśmy trening pośladków dla kobiet w domu. W tym treningu będzie plan treningowy, który zawiera ćwiczenia na pośladki. Do wykonania treningu potrzebujesz jedynie gum treningowych lub możesz przeprowadzić trening bez nich. Trening pośladków - Plan treningowy Trening możesz wykonywać w domu lub na siłowni. Pamiętaj o rozgrzewce przed treningiem. Rozgrzewka…
Napisz
15 sty, 2018
CZYTAJ WIĘCEJ

TRENING CAŁEGO CIAŁA 🔥 Total Body Workout

W tym odcinku wraz z Martą…
Napisz
08 sty, 2018
CZYTAJ WIĘCEJ

ĆWICZENIA NA POŚLADKI 🍑🍑 10 min Trening na Jędrne Pośladki

Razem z Martą Banasik przygotowaliśmy dla…
Napisz
05 gru, 2017
CZYTAJ WIĘCEJ

WYZWANIE 30 DNI do Sylwestra

Zbliża się Sylwester i każda kobieta…
1
01 gru, 2017
CZYTAJ WIĘCEJ

Ćwiczenia na pośladki, uda i łydki 10 min

Wraz z Martą Banasik przygotowaliśmy dla…
1
21 lis, 2017
zobacz więcej

Zdrowie i uroda

CZYTAJ WIĘCEJ

Witamina D3 – dlaczego warto ją przyjmować i w jakiej…

Witamina D3, ku zaskoczeniu wielu, jest hormonem, a nie witaminą. Zyskuje rosnącą popularność. Nic dziwnego - ma wiele cennych właściwości. W tym artykule przedstawimy Wam, jak działa witamina D3, jak dawkować witaminę D3 i z czym ją łączyć. Witamina D3 - dlaczego warto ją przyjmować? Organizm człowieka jest w stanie samodzielnie produkować witaminę D3. Pochodne cholesterolu, za pomocą promieni słonecznych UVB…
1
17 lis, 2017
CZYTAJ WIĘCEJ

Kary za brak oznaczenia retuszowanych zdjęć modelek

Na początku października Francja wprowadziła nakaz…
Napisz
15 lis, 2017
CZYTAJ WIĘCEJ

CO JEŚĆ NA KOLACJĘ? Co jeść przed snem, żeby nie…

W ciągu całego życia przesypiamy ok.…
Napisz
29 paź, 2017
CZYTAJ WIĘCEJ

GABA na dobry sen – działanie, efekty, dawkowanie

Czy zdarza się Wam, że po…
Napisz
22 wrz, 2017
CZYTAJ WIĘCEJ

STRÓJ NA FITNESS – Co założyć na trening? Jak się…

Zapisałaś się na fitness, ale nie…
Napisz
14 cze, 2017
zobacz więcej

Motywacja

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak schudnąć 15 kg w 3 miesiące…

Siwa Oliwia - instablogerka, influencerka, motywatorka i propagatorka zdrowego stylu życia. Swoją metamorfozą i podejściem do diety motywuje inne kobiety do zmian. Zadaliśmy Oliwii kilka pytań, żeby dowiedzieć się, jak schudnąć 15 kg - jak ona to zrobiła. Redakcja: Z jakimi wymiarami startowałaś? Oliwia: Zaczynając swoją przygodę…
2
24 lis, 2017
CZYTAJ WIĘCEJ

Motywacja do ćwiczeń – jak wyrzeźbić pośladki

Jak udało się Klaudii zrobić takie…
Napisz
03 lis, 2016
CZYTAJ WIĘCEJ

Metamorfoza Fit Ani: jak schudłam 8 kg

Cześć! Dawno mnie tu nie było,…
1
30 sty, 2015
CZYTAJ WIĘCEJ

VII Zawody w Kulturystyce i Fitness w Sopocie

Cześć! Niedawno w Sopocie odbywały się…
3
29 lip, 2014
CZYTAJ WIĘCEJ

Najtrudniejsze dopiero przed nami.

Zakończył się Projekt Befit. Zaczęły się…
Napisz
11 lip, 2014
zobacz więcej
2016 TREC NUTRITION All Rights Reserved.
Informacje
NEWSLETTER