Co jeść przed i…
Jeśli trenujesz rano: Posiłek przedtreningowy (7.00-8.00) - śniadanie = najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Śniadanie nakręca Twój metabolizm na cały…
17 cze, 2014
Ćwiczenia na pośladki, uda i…
Wraz z Martą Banasik przygotowaliśmy dla Was nowy trening -ćwiczenia na pośladki,…
Witamina D3 – dlaczego warto…
Witamina D3, ku zaskoczeniu wielu, jest hormonem, a nie witaminą. Zyskuje rosnącą popularność.…
STRÓJ NA FITNESS – Co…
Zapisałaś się na fitness, ale nie wiesz, co założyć? Pamiętaj, że odpowiedni…
Najtrudniejsze dopiero przed nami.
Zakończył się Projekt Befit. Zaczęły się wakacje.. my jednak wiemy, że czeka…
