Trening fitness: ĆWICZENIA CARDIO NA SPALANIE TŁUSZCZU

09 Mar 21:16

Aeroboks (aerofitboks) – jest to bezkontaktowa forma zajęć powstała z połączenia treningu sztuk walki (np. boks, karate czy kickboxing), treningu funkcjonalnego oraz treningu fitness, która przynosi dużo radości. Podczas takiego treningu ćwiczy się całe ciało i działa na spalanie tłuszczu. Aeroboks jest intensywnym treningiem rozwijającym wytrzymałość, kondycję oraz koordynacje ruchową.
Wbrew powszechnemu przekonaniu, aeroboks to nie sztuka walki, ale forma aktywności fizycznej, popularna w Polsce od końca lat 90.
Podczas aeoroboksu wylewasz z siebie siódme poty. Jest to trening aerobowy, który działa na spalanie tłuszczu i pozwala na spalenie dużej ilości kalorii. Taki trening zwiększa wydolność serca, poprawia pracę układów: krwionośnego i oddechowego.

Zalety aeroboksu:

  • efektywne spalanie tłuszczu
  • wyprowadzanie ciosów kształtuje ramiona, talię i brzuch
  • kopnięcia kształtują mięśnie pośladków i ud
  • wpływa na polepszenie koordynacji ruchowej i równowagę
  • to przyjemny sposób na odreagowanie stresu

Ćwicz z nami – świetna zabawa i efekty gwarantowane! 😉
Do wspólnych treningów zapraszają: Monika Porażyńska i Marta Szczurkowska, trenerki personalne.

POLECAMY RÓWNIEŻ

Brak komentarzy

Napisz komentarz