Ćwiczenie na uda i…
Martwy ciąg o prostych nogach wzmacnia i rozciąga mięśnie ud oraz pozwala ujędrnić pośladki. Martwy ciąg (ang. deadlift) – ćwiczenie…
17 lip, 2014
WYSZUKIWANE TAGI
Plan treningowy dla kobiet…
Ruszamy z nową serią. Cykl treningowy dla początkujących, który pozwoli zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić sylwetkę. Możecie go wykonywać również…
08 maj, 2014
