WYSZUKIWANE TAGI

Ćwiczenia na ramiona i…

Ćwiczenia na ramiona i barki są bardzo często zaniedbywane przez kobiety. Większość z nas skupia się na brzuchu, udach i pośladkach,…

Ćwiczenia na uda

Uda to często problematyczna część ciała u kobiet. Często gromadzi się tu tłuszcz w formie cellulitu. Sposób na szczupłe uda…

Tabata – krótki trening…

Krótki trening, który efektywnie i intensywnie spala tłuszcz, to marzenie każdej kobiety. Tak, to możliwe! Tabata bardziej poprawia wydolność tlenową…

Wykroki – Ćwiczenia na…

Wykroki - często występują w treningach siłowych, ale nie tylko. W tym odcinku podpowiadamy, jak wykonywać te ćwiczenia na pośladki…

Dieta odchudzająca – Fakty…

Dieta odchudzająca - weryfikujemy najczęściej słyszane fakty i mity o odchudzaniu. Na temat odchudzania krąży wiele, nie zawsze prawdziwych opinii,…