Nietypowe ćwiczenia na pośladki…
Rozgrzewka - stair master - 5 min Przez pierwszą minutę stawiaj stopy na co drugi stopień. Poziom stair mastera dopasuj…
20 lip, 2015
WYSZUKIWANE TAGI
Ćwiczenia na pośladki –…
Wykonuj go ze stopami skierowanymi lekko na zewnątrz, dzięki czemu zaangażujesz bardziej zewnętrzne części ud i pośladki. Trzymając sztangę ustaw…
29 cze, 2015
Ćwiczenia na pośladki –…
Rozgrzewka Jak każdy trening, tak i ten zaczynamy od rozgrzewki. W tym przypadku Aga zaczyna od 5 min na bieżni…
22 cze, 2015
Trening na UDA i…
Nie każda kobieta może się pochwalić szczupłymi udami i jędrnymi pośladkami. Niestety, te części ciała bardzo szybko tyją: właśnie tam…
18 gru, 2014
- 1
- 2
