WYSZUKIWANE TAGI

ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM [4…

Rozgrzewka powinna być nieodłącznym elementem każdego. Dzięki niej mięśnie i stawy przygotowują się do wysiłku fizycznego. Zobacz nasze wideo z…

WYZWANIE 14 DNI –…

Wyzwanie Total Body Workout jest treningiem siłowym całego ciała, którego celem jest wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych podczas jednej sesji treningowej i spalenie kalorii.…

TRENING CARDIO na Spalanie…

Vilduś ułożyła plan treningowy WYZWANIE 30 DNI dni i nagrała treningi (zobacz tygodniowy program), dzięki którym skutecznie poprawisz swoją figurę. Zaczynamy…

Rozgrzewka przed treningiem |…

Rozgrzewka to seria prostych ćwiczeń fizycznych o narastającej intensywności służąca rozgrzaniu i uelastycznieniu mięśni i przygotowaniu organizmu do wysiłku. Nieważne…