Aktualności

Kary za brak oznaczenia…

Na początku października Francja wprowadziła nakaz oznaczania zdjęć i reklam przedstawiających ciało modeli lub modelek, które zostały poddane obróbce graficznej. Kara…

Białko – dlaczego warto…

Kobiety boją się, że przyjmując odżywkę białkową nabiorą masy mięśniowej i będą wyglądać jak mężczyźni. Nic bardziej mylnego. Stosowanie białka…

STRÓJ NA FITNESS –…

Zapisałaś się na fitness, ale nie wiesz, co założyć? Pamiętaj, że odpowiedni strój na fitness to podstawa. Dzięki niemu odczuwasz…

WYZWANIE 100 BURPEES –…

Wyzwanie 100 burpees - Trening odchudzający na wzmocnienie kondycji i spalanie tkanki tłuszczowej z Vilduś. Z biegiem czasu możesz zwiększyć ilość…

Plan Treningowy dla Kobiet…

Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami i nie wiesz, jak i ile trenować, żeby schudnąć, wypróbuj nasz 4-tygodniowy plan…

Ćwiczenia na ramiona, plecy…

Większość kobiet podczas treningu koncentruje się najbardziej na ćwiczeniach na pośladki i uda oraz brzuch, zapominając o ramionach. Dlatego proponujemy…

Jak przestać podjadać? Jak…

Ciągłe podjadanie może być przyczyną występowania problemów w utracie wagi. Spożywane przez nas produkty zawierające węglowodany powodują wzrost stężenia glukozy…