WYSZUKIWANE TAGI

Białko – dlaczego warto…

Kobiety boją się, że przyjmując odżywkę białkową nabiorą masy mięśniowej i będą wyglądać jak mężczyźni. Nic bardziej mylnego. Stosowanie białka…

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne…

Zapotrzebowanie kaloryczne - co to jest? Zapotrzebowanie kaloryczne to dzienne zapotrzebowanie organizmu na energię niezbędne, żeby organizm mógł dobrze funkcjonować. Określenie…

Zdrowe śniadanie na diecie…

Nie wiecie, jak schudnąć? Po pierwsze: jedzcie zdrowe śniadanie. Z Siwą Oliwią przedstawiamy Wam szybki przepis na dietetyczne zdrowe śniadanie.…

Co jeść przed i…

Jeśli trenujesz rano: Posiłek przedtreningowy (7.00-8.00) - śniadanie = najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Śniadanie nakręca Twój metabolizm na cały…

Suplementy dla kobiet

Suplementy dla kobiet. W tym odcinku poruszamy temat suplementacji dla kobiet. Odpowiednio zbilansowana i racjonalna dieta powinna zapewnić organizmowi wszystkie…

Białko w diecie

BIAŁKO JEST PODSTAWOWĄ STRUKTURĄ WSZYSTKICH ŻYWYCH KOMÓREK. JEST NIEZBĘDNE W CODZIENNEJ DIECIE, A AMINOKWASY, KTÓRYCH DOSTARCZA, POZWALAJĄ NA BIEŻĄCO ODBUDOWYWAĆ PROTEINY NASZEGO…