ĆWICZENIA NA BRZUCH I…
Przygotowaliśmy dla Was nowy trening - Ćwiczenia na brzuch i boczki w domu. Do jego wykonania nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Trening…
26 wrz, 2017
WYSZUKIWANE TAGI
Plan Treningowy dla Kobiet…
Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami i nie wiesz, jak i ile trenować, żeby schudnąć, wypróbuj nasz 4-tygodniowy plan…
30 lis, 2016
ĆWICZENIA NA BRZUCH ❤…
Istnieje wiele naprawdę prostych ćwiczeń, które bez większego wysiłku pozwalają nam kształtować mięśnie brzucha. Ćwiczenia na mięśnie brzucha z łatwością…
01 lis, 2016
Wyzwanie 30 dni z…
Przygotowaliśmy dla Was Wyzwanie 30 dni treningów z Vilduś. Przeznaczone jest dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Poniżej zamieszczamy listę treningów na…
14 paź, 2016
Ćwiczenia na boczki [piątek]…
Przed treningiem wykonaj najpierw rozgrzewkę: Mokra koszula A po ćwiczeniach dobrze się rozciągnij (video z rozciąganiem: Vilduś - Rozciąganie) Ćwiczenia na boczki: 1.…
16 wrz, 2015
Ćwiczenia na mięśnie brzucha…
Ćwiczenia na mięśnie brzucha z Vilduś - Trening na środę Przed treningiem wykonaj najpierw rozgrzewkę: Mokra koszula A po ćwiczeniach…
14 wrz, 2015
