WYSZUKIWANE TAGI

WYZWANIE 100 BURPEE 馃挏…

Wyzwanie 100 burpee - Trening odchudzaj膮cy聽na wzmocnienie kondycji i spalanie tkanki t艂uszczowej z Vildu艣. Z biegiem czasu mo偶esz zwi臋kszy膰 ilo艣膰…

膯WICZENIA NA PO艢LADKI I…

膯wiczenia na po艣ladki i uda - trening 15 min na wzmocnienie i rozci膮ganie mi臋艣ni n贸g z Vildu艣. Rozci膮ganie 膯wiczenia rozci膮gaj膮ce…

膯wiczenia w domu #2

Przygotowali艣my dla Was 膰wiczenia w domu, kt贸re powinny艣cie wykonywa膰 jedno po drugim. 膯wiczenia wykonujcie od 1 do 4 w systemie…

P艂aski brzuch 鈥 trening…

Trening na p艂aski brzuch w 8 minut. Pami臋tajcie, 偶e opr贸cz treningu si艂owego, czyli 膰wicze艅, kt贸re kszta艂tuj膮 nasze mi臋艣nie brzucha oraz…

Smuk艂e nogi i j臋drne…

Przedstawiamy Wam zestaw 膰wicze艅 dla os贸b pocz膮tkuj膮cych na smuk艂e nogi i j臋drne po艣ladki: 1. Przysiady s膮 bardzo skutecznym 膰wiczeniem na…

Trening w domu |…

Natalia odpowiada na Wasze pytania: 00:14 Odchudzanie - jakie 膰wiczenia na wysmuklenie sylwetki mo偶na wykonywa膰 w domu? 02:08 Jakie zastosowa膰…

Plan treningowy dla kobiet…

Ruszamy z now膮 seri膮. Cykl treningowy dla pocz膮tkuj膮cych, kt贸ry pozwoli zrzuci膰 zb臋dne kilogramy i wyrze藕bi膰 sylwetk臋. Mo偶ecie go wykonywa膰 r贸wnie偶…