Ćwiczenia na siłowni dla…
Ćwiczenia na siłowni dla kobiet? Fitness czy siłownia - oto dylemat wielu kobiet. Zwolenniczki obu metod stoją twardo za swoimi…
09 Lip, 2014
Ćwiczenia
Trening w domu |…
Natalia odpowiada na Wasze pytania: 00:14 Odchudzanie - jakie ćwiczenia na wysmuklenie sylwetki można wykonywać w domu? 02:08 Jakie zastosować…
25 Cze, 2014
Malejący biust, łączenie ćwiczeń,…
Po raz kolejny trenerka Natalia Świenc odpowiada na Wasze pytania na łamach Projektu Befit: Spis treści: 00:15 Kobieta na siłowni…
11 Cze, 2014
Ćwiczenia dla początkujących –…
Ruszamy z nową serią. Cykl treningowy dla początkujących, który pozwoli zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić sylwetkę. Możecie go wykonywać również…
08 Maj, 2014
Plan treningowy i suplementy…
Trening na zasadzie obwodu, ale ciężar dobrany tak, aby było 15 powtórzeń i 10 obwodów. Pomiędzy każdym obwodem jest 2 min…
16 Kwi, 2014
Treningi i suplementacja Karoliny
Trening obwodowy Karoliny składa się z 2 części: A i B. TRENING A 1) PIERWSZY OBWÓD -wyprosty nóg siedząc 5 x…
14 Kwi, 2014
Trening i dieta na…
W tym odcinku Projektu Befit Natalia Świenc odpowiada na Wasze pytania dotyczące między innymi treningów i diety na płaski brzuch.
19 Mar, 2014
