Turbo spalanie: Ćwiczenia aerobik…
Wskazówki, jak skutecznie spalić tkankę tłuszczową: 1. Zdrowe odżywianie Staraj się jeść 4 do 5 posiłków dziennie (śniadanie, drugie śniadanie,…
27 kw., 2015
Ćwiczenia
Ćwiczenia na pośladki: trening…
W tym odcinku Marta Hordyjewska pokaże Wam pełny trening nóg i pośladków, który możecie wykonać same w domu. Dzięki tym…
01 kw., 2015
Trening fitness: ĆWICZENIA CARDIO…
Aeroboks (aerofitboks) - jest to bezkontaktowa forma zajęć powstała z połączenia treningu sztuk walki (np. boks, karate czy kickboxing), treningu…
09 mar, 2015
Ćwiczenia na uda
Uda to często problematyczna część ciała u kobiet. Często gromadzi się tu tłuszcz w formie cellulitu. Sposób na szczupłe uda…
19 sty, 2015
Trening na UDA i…
Nie każda kobieta może się pochwalić szczupłymi udami i jędrnymi pośladkami. Niestety, te części ciała bardzo szybko tyją: właśnie tam…
18 gru, 2014
Trening na spalanie tkanki…
Profil Agnieszki na Facebooku: www.facebook.com/agnieszkakulagacom HIIT (High Intensity Interval Training): Kluczowe wykonywanie każdego z ćwiczeń na 100% możliwości Krótki czas pracy,…
14 gru, 2014
Rozciąganie nóg i pośladków…
Rozciąganie mięśni po treningu jest bardzo ważne. Stretching powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki, jak również skutecznym sposobem na uspokojenie organizmu…
30 lis, 2014
Tabata – krótki trening…
Krótki trening, który efektywnie spala tłuszcz, to marzenie każdej kobiety :) Tak, to możliwe! Tabata bardziej poprawia wydolność tlenową i…
30 paź, 2014
