TRENING CAŁEGO CIAŁA na…
Video przedstawia propozycję na trening całego ciała dla kobiet w domu z użyciem 2 butelek wody. Poziom trudności: dla początkujących. Skuteczne…
09 sty, 2017
Ćwiczenia
WYZWANIE 100 BURPEE 💜…
Wyzwanie 100 burpee - Trening odchudzający na wzmocnienie kondycji i spalanie tkanki tłuszczowej z Vilduś. Z biegiem czasu możesz zwiększyć ilość…
20 gru, 2016
Ćwiczenia na Odchudzanie Aerobik…
Aerobik - turbo spalanie to trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń cardio, turbo z elementami kickboxingu, dzięki czemu efekty są…
05 gru, 2016
Plan Treningowy dla Kobiet…
Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami i nie wiesz, jak i ile trenować, żeby schudnąć, wypróbuj nasz 4-tygodniowy plan…
30 lis, 2016
Ćwiczenia na ramiona, plecy…
Większość kobiet podczas treningu koncentruje się najbardziej na ćwiczeniach na pośladki i uda oraz brzuch, zapominając o ramionach. Dlatego proponujemy…
29 lis, 2016
Ćwiczenia na pośladki i…
Siedzący tryb życia nie sprzyja naszej kondycji i dobremu wyglądowi pośladków. Jeśli nasze ciało nie ćwiczy staje się wiotkie, a…
14 lis, 2016
WYZWANIE 14 DNI –…
Total Body Workout jest treningiem siłowym całego ciała, którego celem jest wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych podczas jednej sesji treningowej i spalenie kalorii. Total Body…
09 lis, 2016
ĆWICZENIA NA BRZUCH ❤…
Istnieje wiele naprawdę prostych ćwiczeń, które bez większego wysiłku pozwalają nam kształtować mięśnie brzucha. Ćwiczenia na mięśnie brzucha z łatwością…
01 lis, 2016
