WYSZUKIWANE TAGI

ROZCIĄGANIE PO TRENINGU [VIDEO]…

Rozciąganie po treningu jest bardzo ważne. Ćwiczenia rozciągające powinny być  nieodłączną częścią każdego treningu. Nie powinniśmy go pomijać, jeśli dbamy o zdrowie…

JAK ZROBIĆ SZPAGAT –…

Jak zrobić szpagat? Przedstawiamy Wam ćwiczenia rozciągające do szpagatu od specjalistki w tym temacie - Patrycji Bogdanowicz :) Czym jest…

ĆWICZENIA NA POŚLADKI I…

Ćwiczenia na pośladki i uda - trening 15 min na wzmocnienie i rozciąganie mięśni nóg z Vilduś. Ćwiczenia na pośladki…

ROZCIĄGANIE po treningu –…

Vilduś ułożyła plan treningowy na 30 dni (pobierz plan) i nagrała treningi (zobacz tygodniowy program), dzięki którym skutecznie poprawisz swoją figurę.…

Rozciąganie po treningu –…

Rozciąganie mięśni po treningu jest bardzo ważne. Stretching powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki, jak również skutecznym sposobem na uspokojenie organizmu…