Woda z cytryną i imbirem na odchudzanie i odporność – Przepis

21 Lis 14:48

Siwa Oliwia przygotowała dla Was przepis na: woda z cytryną i imbirem. Jest to świetny napój energetyzujący na odchudzanie i odporność. Główne składniki wody smakowej mają nie tylko dobroczynne działanie, ale również decydują o pysznym smaku napoju. Jeśli często chorujesz, potrzebujesz oczyszczenia organizmu lub chcesz zrzucić zbędne kilogramy, koniecznie musisz poznać nasz przepis.

PRZEPIS NA WODĘ Z CYTRYNĄ I IMBIREM

Składniki na 2 porcje:
400 ml wody
korzeń imbiru
1 cytryna/limonka
świeża mięta
łyżka miodu
owoce do smaku

Jak zrobić wodę z cytryną i imbirem:
Pokrój korzeń imbiru w cienkie plastry.
Pokrój cytrynę w plastry.
Urwij kilka listków mięty.
Wrzuć cytrynę, imbir i miętę do szklanki, dodaj ok. pół łyżki miodu do każdej szklanki.
Można dodać ulubione owoce, np. maliny.
Zalej wodą (najlepiej ciepłą).

Przygotowany napój można pić od razu. Najlepszą porą jest poranek, zaraz po przebudzeniu, ok. 30 minut przed pierwszym posiłkiem.

woda-z-cytryna-i-imbirem-na-odchudzanie-i-odpornosc-przepis-na-zdrowie

WODA Z CYTRYNĄ I IMBIREM NA ODCHUDZANIE

Imbir poprawia krążenie, zwiększa termogenezę i przyspiesza spalanie tłuszczu, co ma duże znaczenie przy odchudzaniu i walce z cellulitem. Poprawia również ukrwienie mózgu, dzięki czemu ma pozytywny wpływ na koncentrację i wydajność umysłową.
Cytryna i imbir wspomagają procesy trawienne (przez podwyższenie poziomu pH w żołądku, co stymuluje produkcję enzymów trawiennych), dzięki czemu przyspieszają oczyszczanie organizmu i łagodzą bóle związane z układem pokarmowym (np. wzdęcia, skurcze, mdłości). Podobne działanie wykazuje również użyta w przepisie mięta.

WODA Z CYTRYNĄ I IMBIREM NA ODPORNOŚĆ

Imbir ma działanie rozgrzewające, jest więc niezastąpiony przy niskich temperaturach do rozgrzania organizmu. Jest również bogaty w substancje przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, dzięki czemu wzmacnia odporność.
Cytryna ma dużą zawartość witaminy C (ok. 53mg/100g), która wzmacnia odporność i hamuje rozwój infekcji.
Rutyna zawarta w cytrynie uszczelnia naczynia krwionośne.
Mięta dodaje napojowi smaku, rześkości i pomaga w trawieniu

INNE WŁAŚCIWOŚCI WODY Z CYTRYNĄ I IMBIREM

Napój ten relaksuje, odpręża i dodaje energii. Sok z cytryny usuwa toksyny z organizmu i odkwasza go, dzięki czemu czujemy przypływ sił. Ponadto cytryna jest dobrym źródłem potasu – pierwiastka szczególnie polecanego dla osób z chorobami serca i układu nerwowego. Substancje zawarte w cytrynie i imbirze odświeżają oddech. Witamina C pomaga w utrzymaniu zadbanego wygląd skóry – antyoksydanty zawarte w soku z cytryny pomagają zmniejszać wypryski oraz zapobiegają starzeniu się skóry.

POLECAMY RÓWNIEŻ

2 komentarze
  • barbara
    29 Kwi 14:48 Odpowiedz

    Proszę mi pomóc ja pije 1 litr wody z imbirem i cytryną dxiemnie kroje w ciekie paseczki nie i wyciskam sok z 1 cytryny następnie zalewam gorącą wodą czy ja robię dobrze chodzi mi o odchudzanie 😊proszeb o odpowiec

    • Redaktor
      13 Cze 14:48 Odpowiedz

      Cześć,
      tak, jednak nie używaj wrzątku, żeby cytryna nie utraciła wartości odżywczych. Najlepiej użyć lekko ciepłej wody 🙂

Napisz komentarz