WYSZUKIWANE TAGI

ĆWICZENIA NA BRZUCH I…

Przygotowaliśmy dla Was nowy trening - Ćwiczenia na brzuch i boczki w domu. Do jego wykonania nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Trening…

Rozgrzewka przed treningiem

Rozgrzewka powinna być nieodłącznym elementem każdego Dzięki niej mięśnie i stawy przygotowują się do wysiłku fizycznego. Zobacz nasze wideo z…

TABATA 4 min Ćwiczenia…

Tabata to to trening odchudzający trwający 4 minuty. Polega na wykonywaniu 20s ćwiczeń o wysokiej intensywności, najlepiej angażujących jak najwięcej…

Plan treningowy dla kobiet

Przygotowaliśmy dla Was plan treningowy dla początkujących z gumą fitness. Plan treningowy podzielony jest na każdy dzień tygodnia. Każdego dnia:…

Ćwiczenia na całe ciało…

Wypróbujcie nasz  trening całego ciała z gumą fitness w domu. Ćwiczenia na całe ciało zajmują 8 minut. Trening fitness zawiera ćwiczenia na…