Plan Treningowy dla Kobiet…
Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami i nie wiesz, jak i ile trenować, żeby schudnąć, wypróbuj nasz 4-tygodniowy plan…
30 lis, 2016
WYSZUKIWANE TAGI
Ćwiczenia na ramiona, plecy…
Większość kobiet podczas treningu koncentruje się najbardziej na ćwiczeniach na pośladki i uda oraz brzuch, zapominając o ramionach. Dlatego proponujemy…
29 lis, 2016
Ćwiczenia na pośladki i…
Siedzący tryb życia nie sprzyja naszej kondycji i dobremu wyglądowi pośladków. Jeśli nasze ciało nie ćwiczy staje się wiotkie, a…
14 lis, 2016
WYZWANIE 14 DNI –…
Total Body Workout jest treningiem siłowym całego ciała, którego celem jest wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych podczas jednej sesji treningowej i spalenie kalorii. Total Body…
09 lis, 2016
ĆWICZENIA NA BRZUCH ❤…
Istnieje wiele naprawdę prostych ćwiczeń, które bez większego wysiłku pozwalają nam kształtować mięśnie brzucha. Ćwiczenia na mięśnie brzucha z łatwością…
01 lis, 2016
ĆWICZENIA NA POŚLADKI I…
Ćwiczenia na pośladki i uda - trening 15 min na wzmocnienie i rozciąganie mięśni nóg z Vilduś. Rozciąganie Ćwiczenia rozciągające…
25 paź, 2016
Wyzwanie 30 dni z…
Przygotowaliśmy dla Was Wyzwanie 30 dni treningów z Vilduś. Przeznaczone jest dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Poniżej zamieszczamy listę treningów na…
14 paź, 2016
Rozciąganie po treningu –…
WYZWANIE 30 DNI Vilduś ułożyła plan treningowy na 30 dni (pobierz plan) i nagrała treningi (zobacz tygodniowy program), dzięki którym skutecznie…
18 wrz, 2015
