ĆWICZENIA NA POŚLADKI I…
Ćwiczenia na pośladki i uda - trening 15 min na wzmocnienie i rozciąganie mięśni nóg z Vilduś. Rozciąganie Ćwiczenia rozciągające…
25 paź, 2016
Ćwiczenia
Wyzwanie 30 dni z…
Przygotowaliśmy dla Was Wyzwanie 30 dni treningów z Vilduś. Przeznaczone jest dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Poniżej zamieszczamy listę treningów na…
14 paź, 2016
Ćwiczenia na pośladki i…
Mamy dla Was drugą część planu treningowego Anny Kaszuby - ćwiczenia na uda i pośladki. Ania pokaże Wam jak skutecznie…
19 lut, 2016
Ćwiczenia na uda i…
Oto pierwsza część naszego nowego planu treningowego - ćwiczenia na uda i pośladki. Jeżeli szukasz treningu na ujędrnienie ud i…
12 lut, 2016
Rozciąganie po treningu –…
WYZWANIE 30 DNI Vilduś ułożyła plan treningowy na 30 dni (pobierz plan) i nagrała treningi (zobacz tygodniowy program), dzięki którym skutecznie…
18 wrz, 2015
Trening cardio na spalanie…
WYZWANIE 30 DNI Vilduś ułożyła plan treningowy na 30 dni (pobierz plan) i nagrała treningi (zobacz tygodniowy program), dzięki którym skutecznie…
17 wrz, 2015
Trening całego ciała [sobota]…
Przed treningiem wykonaj najpierw rozgrzewkę: Mokra koszula A po ćwiczeniach dobrze się rozciągnij (video z rozciąganiem: Vilduś - Rozciąganie) Dzisiaj mamy trening całego…
16 wrz, 2015
Ćwiczenia na boczki [piątek]…
Przed treningiem wykonaj najpierw rozgrzewkę: Mokra koszula A po ćwiczeniach dobrze się rozciągnij (video z rozciąganiem: Vilduś - Rozciąganie) Ćwiczenia na boczki: 1.…
16 wrz, 2015
